子育てをする中で、悩みや不安を感じることは多いと思います。特に小さなお子さんを持つ親には、毎日の生活の中で解決したい問題がたくさんあります。例えば、子どもが好き嫌いをする場面や、スムーズに寝かしつけができないことなどです。これらの悩みは、周囲の意見や情報に振り回されてしまうことがありますが、少しの工夫で改善できる可能性があります。この記事では、育児の現場で役立つヒントを紹介しますので、ぜひ最後までご覧ください。
材料
- 鶏むね肉 – 200g
- 塩 – 小さじ1
- スパイス（お好み） – 適量
- 玉ねぎ – 1個
- ピーマン – 1個
- オリーブオイル – 大さじ1
作り方
- 鶏むね肉は一口大に切ります。
- 玉ねぎとピーマンも食べやすい大きさに切ります。
- フライパンにオリーブオイルを入れ、中火で熱します。
- 鶏むね肉を入れて、色が変わるまで焼きます。
- 玉ねぎとピーマンを加え、しんなりするまで炒めます。
- 塩とスパイスで味を調え、さらに炒めます。
- 皿に盛り付けて完成です。
コツ
- 鶏肉は薄く切ると火が通りやすいです。
- スパイスは少しずつ加え、お好みの味に調整してください。
- 野菜は火が通り過ぎないように気をつけましょう。
保存
冷蔵庫で2日、冷凍庫で1ヶ月保存可能です。
アレンジ
- ご飯にのせて丼として楽しめます。
- パスタと一緒にしたら、洋風なおかずになります。
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