子育ては時に大変ですが、とても素晴らしい体験でもあります。このブログでは、日々の子育ての中で役立つアイデアやアドバイスを紹介していきます。具体的には、子どもとのコミュニケーションや遊び方、食事の工夫などに焦点を当てていきます。楽しい子育てライフを送りたい方にとって、きっと役立つ情報が見つかることでしょう。ぜひ一緒に読み進めていきましょう。
材料
- ご飯 – 2杯分
- 卵 – 2個
- ウィンナー – 4本
- ブロッコリー – 100g
- 塩 – 少々
作り方
- ウィンナーを1cmの輪切りにします。
- ブロッコリーを小房に分け、洗います。
- 耐熱皿にご飯、ウィンナー、ブロッコリーを入れます。
- 卵を割り入れ、全体を混ぜます。
- 塩を振りかけます。
- ラップをして、電子レンジで5分加熱します。
- よく混ぜて、もう一度加熱します（1～2分）。
コツ
- 卵がよく混ざるようにすることが大切です。
- 加熱時間は電子レンジによって異なるので、様子を見ながら行いましょう。
- ブロッコリーは冷凍のものを使うと、さらに時短になります。
- 味付けはお好みで、ケチャップや醤油をかけて楽しんでください。
保存
冷蔵庫で2日間保存できます。冷凍する場合は、食べる分ずつラップで包んで保存しましょう。
アレンジ
- チーズを加えると、よりクリーミーになります。
- お好みの野菜を追加して、栄養をプラスしましょう。
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