子育てには楽しい瞬間がたくさんありますが、同時にさまざまな悩みもついてきます。子どもが成長するにつれて、どのように接すれば良いのか悩むこともあるでしょう。例えば、子どもが新しいことに挑戦したいとき、私たち親がどのようにサポートできるのかを考えることは大切です。この記事では、具体的な方法やアイデアを紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。子どもと共に成長する喜びを感じながら、楽しい時間を過ごしましょう。
材料
- 鶏むね肉 200g
- ブロッコリー 1/2房
- にんじん 1/2本
- 塩 少々
- こしょう 少々
- オリーブオイル 大さじ1
作り方
- 鶏むね肉は一口大に切ります。
- ブロッコリーは小房に分け、にんじんは薄切りにします。
- 耐熱容器に鶏肉、ブロッコリー、にんじんを入れ、塩、こしょう、オリーブオイルをかけて混ぜます。
- ラップをして、電子レンジで7分加熱します。
- 器に盛り付けて、完成です。
コツ
- 鶏肉は薄く切ると早く火が通ります。
- ブロッコリーは最後に加えると色鮮やかになります。
- 電子レンジの機種によって加熱時間を調整してください。
- しっかりとラップをすることで蒸気が逃げません。
保存
冷蔵で2日以内、冷凍で1ヶ月以内に食べるのがおすすめです。
アレンジ
- 鶏肉の代わりに豚肉を使っても美味しいです。
- 野菜を増やして彩りを豊かにすることができます。
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