毎日の子育ては楽しいこともあれば、思い悩むこともあります。特に、育児に関する悩みは多くの親が共感できるテーマです。子どもが成長する姿を見守る一方で、心配や不安も伴うからです。この記事では、よくある育児の悩みを解決するためのヒントをご紹介します。実際に試してみた方法や、先輩ママパパからのアドバイスも含めて、少しでも皆さんのお役に立てる内容をお届けしますので、ぜひ最後まで読んでみてください。
材料
- 鶏むね肉: 200g
- 塩: 少々
- しょうゆ: 大さじ1
- まるごとトマト缶: 1缶
- 玉ねぎ: 1個
- にんにく: 1片
- こしょう: 少々
作り方
- 鶏むね肉を一口大に切り、塩とこしょうをまぶします。
- 玉ねぎとにんにくをみじん切りにします。
- 耐熱容器に鶏肉、玉ねぎ、にんにく、まるごとトマト缶を入れます。
- しょうゆを加え、全体を混ぜます。
- ラップをして、電子レンジで5分間加熱します。
- 加熱後、全体をよく混ぜて、再び2分間加熱します。
コツ
- 鶏肉は薄く切ると火が通りやすいです。
- 調味料はお好みで調整してください。
- レンジの機種によって加熱時間を調整しましょう。
保存
冷蔵庫で2日間保存できます。冷凍する場合は、1ヶ月以内に食べると良いです。
アレンジ
- 野菜を追加して、栄養バランスを良くすることができます。
- スパイスを加えると、味に変化をつけられます。
コメント