育児の中での悩みは多様で、どの親も共感できるものばかりです。特に、子どもが成長するにつれて直面する課題は、日々の生活に影響を与えます。このブログでは、実際の体験をもとに、育児のヒントや解決策をお伝えします。具体的な状況やアドバイスを交えながら、少しでも皆さまの育児が楽になるようお手伝いしたいと思っています。詳しい内容はぜひ記事をお読みください。
材料
魚の切り身 200g
塩 小さじ1/2
こしょう 適量
オリーブオイル 大さじ1
レモン 1/2個
お好みの野菜 適量
作り方
- 魚の切り身に塩とこしょうを振りかけ、5分ほど置きます。
- 耐熱皿にオリーブオイルをひいて、魚の切り身を乗せます。
- その上にお好みの野菜を散らします。
- ラップをして、電子レンジで3〜5分加熱します。
コツ
- 冷凍魚を使う場合は、解凍してから調理すると良いです。
- 野菜は、ブロッコリーやパプリカなど色とりどりのものを使うと見た目が良いです。
- 魚にレモンをかけることで、風味が変わり美味しくなります。
- 魚の加熱時間は、電子レンジの性能によって調整が必要です。
保存
冷蔵庫であれば2日、冷凍庫であれば1週間保存できます。
アレンジ
- 魚の代わりに鶏肉を使うこともできます。
- 調味料を変えて、しょうゆやみりんを使って和風にすることも可能です。
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