子育ては楽しい一方で、悩みや不安もつきものです。特に日々の生活の中で、何気ない瞬間に感じるストレスは多いものです。実際、多くの親が共感するように、忙しい毎日の中での小さな悩みが蓄積することで、大きな負担になることがあります。この記事では、そんな日常の悩みを少しでも軽くするためのアイデアやアプローチをご紹介します。ぜひ、最後までご覧いただき、一緒に解決策を見つけていきましょう。
材料
- ご飯 – 2杯分
- 鶏肉 – 150g
- 冷凍野菜 – 100g
- しょうゆ – 大さじ1
- 塩 – 少々
作り方
- 鶏肉を一口大に切ります。
- 耐熱容器にご飯、鶏肉、冷凍野菜を入れます。
- しょうゆと塩をかけて、全体を混ぜます。
- ラップをして、電子レンジで5分加熱します。
- よく混ぜて、さらに2分加熱します。
コツ
- 鶏肉はしっかり焼いてから加えると、味が良くなります。
- 野菜は冷凍でも大丈夫ですが、解凍せずに加えると手間要らずです。
- 塩は少しずつ加え、自分の好みに合わせて調整してください。
保存
作ったご飯は、冷蔵庫で2日間保存できます。冷凍する場合は、1ヶ月以内に食べると美味しいです。
アレンジ
- 魚を使っても美味しく仕上がります。
- チーズをトッピングすると、クリーミーな味わいになります。
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