忙しい毎日の中で、子育ては時に大変に感じることもあります。そんな中、少しの工夫やアイデアが生活を楽にしてくれることがあります。この記事では、子育てを少しでも楽にするためのヒントをご紹介します。具体的には、日々のルーティンや遊びのアイデア、心の持ち方など、実践しやすい内容をお届けしますので、ぜひ最後までご覧ください。あなたの暮らしが少しでも豊かになる手助けができれば嬉しいです。
材料
このレシピには、以下の材料が必要です。
- 鶏むね肉 200g
- ブロッコリー 1房
- にんじん 1本
- 塩 適量
- こしょう 適量
- オリーブオイル 大さじ1
作り方
- 鶏むね肉を一口大に切り、塩とこしょうで下味をつけます。
- ブロッコリーを小房に分け、にんじんをスライスします。
- 耐熱容器に鶏肉と野菜を入れ、オリーブオイルをかけます。
- ラップをして、電子レンジで5~7分加熱します。
- 火が通ったら、全体を軽く混ぜて完成です。
コツ
美味しく作るためのコツです。
- 鶏肉はあらかじめ冷蔵庫で少し置いておくと、ジューシーに仕上がります。
- 電子レンジのワット数によって加熱時間を調整してください。
- 野菜はお好みで変えても大丈夫です。
- 味付けはお好みに応じて、にんにくやしょうがを足すと風味が増します。
保存
この料理は、冷蔵庫で3日程度保存できます。冷凍も可能ですが、食感が多少変わることがあります。
アレンジ
次のようにアレンジもできます。
- ご飯と一緒に炒めて、炒飯風にする。
- トマトソースを加えて、洋風の煮込み料理にする。
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