子育ては時に大変ですが、家族の笑顔や成長を見守る素晴らしい経験でもあります。子どもたちが成長する中で、さまざまな悩みや困難に直面しますが、その中で私たち親も共に学び、成長していくのです。具体的には、日常の育児の中で感じる小さな悩みや解決策、そして役立つ情報を共有していきます。この記事では、そんな日常の中で役立つヒントをご紹介していきますので、ぜひ最後までお読みください。
材料
- ごはん 2杯分
- 鶏むね肉 150g
- にんじん 1本
- ブロッコリー 100g
- しょうゆ 大さじ2
- オリーブオイル 大さじ1
- 塩こしょう 適量
作り方
- 鶏むね肉を一口大に切ります。
- にんじんは薄切り、ブロッコリーは小房に分けます。
- 耐熱皿にごはん、鶏むね肉、にんじん、ブロッコリーを入れます。
- しょうゆとオリーブオイルをかけ、塩こしょうを振ります。
- ラップをして、電子レンジで約8分加熱します。
- よく混ぜて出来上がりです。
コツ
- 鶏肉は均一に火が通るように切りましょう。
- 野菜は大きさを揃えると、加熱が均一になります。
- 電子レンジの機種によって加熱時間は調整してください。
- しょうゆはお好みで調整が可能です。
保存
残った場合は、冷蔵庫で2〜3日保存できます。冷凍は1ヶ月以内が目安です。
アレンジ
- 鶏肉の代わりに豚肉や豆腐を使っても美味しくなります。
- 野菜を好きなものに変えて楽しむことができます。
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