子育ては楽しいことばかりではなく、時には悩むこともあります。特に、子どもの成長に伴い様々な課題が見えてくるため、早めの対策が大切です。例えば、子どもがかんしゃくを起こしたり、友だちとの関係に悩んだりする場面が増えます。そんなときどう対処すればよいのか、具体的な方法をお伝えします。このブログでは、日々の育児に役立つヒントをご紹介していきますので、ぜひご覧ください。
材料
このおかずを作るための材料は、次の通りです。
- 鶏むね肉: 200g
- 玉ねぎ: 1個
- ピーマン: 1個
- 醤油: 大さじ1
- 塩: 少々
- こしょう: 少々
作り方
- 鶏むね肉を一口大に切ります。
- 玉ねぎとピーマンを薄切りにします。
- 耐熱容器に材料を全て入れ、醤油、塩、こしょうを加えます。
- ラップをして、電子レンジで5分加熱します。
- 全体を混ぜて、さらに1〜2分加熱します。
コツ
- 鶏肉は薄く切ると火が通りやすいです。
- 加熱時間は機種によって異なるので、様子を見て調整してください。
- 具材を均一にカットすると、ムラなく美味しく仕上がります。
保存
冷蔵庫で保存する場合は、2日以内が目安です。冷凍する場合は、1ヶ月以内をおすすめします。
アレンジ
- 野菜をブロッコリーや人参に変えても美味しいです。
- ご飯にのせて丼にするのも良いアイデアです。
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