幼児食べない対策！ふんわりオムライス

幼児が食べない、偏食で困っているお母さん、お父さんにピッタリの簡単レシピを紹介します。子どもは食べ物に対して敏感で、見た目や香りで食べるかどうかを判断しがちです。このブログでは、偏食の子でも食べやすい工夫を盛り込んだごはんを提案します。

幼児でも食べやすい簡単ごはん

卵をふんわり焼くことで、「柔らかい」食感に仕上げ、中に入っている具材が見えにくくなります。色とりどりなケチャップの味が食欲を引き立てます。

1歳半から3歳の幼児に適しています。

ケチャップの代わりに減塩しょうゆや、たれを使うと違った味が楽しめます。

幼児は見た目にこだわることが多いので、色鮮やかな具材を使い、形に工夫をすることが大切です。また、香りを引き立てるために、炒めた野菜や肉にウスターソースを少し加えるのも効果的です。偏食対策として、自分の好きな野菜を見つけられるよう、時々バリエーションを持たせると良いでしょう。

今夜の夕飯にこのオムライスをぜひ作ってみてください。子どもと一緒に卵をあらかじめ混ぜる作業を手伝わせると、食への興味を引き出すかもしれません。

まずは食べやすい形状にアレンジしてみてください。見た目を変えてみるのも手です。お菓子感覚で食べられる小さなサイズにすると、食べやすくなります。

子どもが好きな味や色を意識して食材を選ぶと良いです。野菜の種類を徐々に増やして、少しずつ味に慣れさせるのがポイントです。