幼児ごはん偏食対策｜チーズ焼きレシピ

「子どもが食べない」と悩む親は多いです。特に1〜3歳の幼児は好みがはっきりしているため、好き嫌いが出やすく、食事が進まないこともあります。今日は、そんな偏食や食べないことに悩むお子さん向けに、簡単に作れる美味しいごはんのレシピを紹介します。

幼児でも食べやすい簡単ごはん

サツマイモは甘みが強く、子どもが喜ぶ味です。また、チーズの香りが食欲をそそります。見た目をカラフルにするために、トマトやブロッコリーも一緒に焼くと良いでしょう。

1～3歳

バターの代わりにオリーブオイルを使っても美味しく作れます。また、チーズの代わりに豆腐を使うと、濃厚さを出せます。

幼児の食べ物は、形や色に工夫を加えると興味を引きやすいです。また、味付けを控えめにし、甘味や香りで楽しませると良いでしょう。食べやすい大きさにカットし、食材のしゃきしゃき感やとろみを活かす調理法がオススメです。

冷蔵庫にあるサツマイモを使って、すぐにこの甘サツマイモのチーズ焼きを作ってみてください。調理時間はわずか20分で、子どもの好きな味に仕上がります。

食事を楽しい雰囲気にすることが大切です。食材を好きな形にカットしたり、一緒に料理を手伝わせたりすると、興味を持ちやすくなります。

色鮮やかな野菜やフルーツは、子どもが興味を持ちやすいです。特に甘みのある食材を上手に使うと良いでしょう。