鶏ひき肉オムレツで偏食克服

子どもが小さいと、食事時間は一苦労。でも、簡単に作れる幼児向けのごはんがあれば、親も子も嬉しいですよね。今日は、忙しいママやパパでも手軽に作れる「鶏ひき肉と野菜のオムレツ」を紹介します。偏食がある子でも食べやすい工夫を盛り込みました。

幼児でも食べやすい簡単ごはん

色どりが良く、甘みのあるトマトとほうれん草を加えることで、栄養も摂れつつ、食欲を引き出します。さらに、卵に減塩しょうゆを混ぜることで、うま味が加わり、より食べやすくなります。

1歳半以上（卵アレルギーがない場合）

減塩しょうゆの代わりに、だしの素を少量入れても美味しくなります。ただし、塩分の取り過ぎに注意してください。

幼児は味が強いものが苦手なことが多いので、シンプルな味付けを心がけましょう。見た目も楽しくすることで、食べる意欲が高まります。また、野菜は細かく切ることで、食べやすくなります。

今日の夕食に、冷蔵庫にある野菜を使って、オムレツを作ってみましょう。野菜は冷凍でも簡単に使えます。混ぜるだけの簡単さを実感してください！

はい、オムレツやスープなど、色々な具材を混ぜられる料理がおすすめです。特に、甘みのある野菜を使うと、食べやすくなります。

鶏肉や豆腐、野菜を使った料理は栄養も豊富で、調理も簡単です。また、色々な食材を使うことで、バランス良く栄養を摂取できます。