幼児偏食解消！親子丼レシピ

幼児の偏食に悩む親は多いですよね。今回は、忙しいママやパパでもサクッと作れる、幼児でも食べやすい簡単ごはんを紹介します。今回の料理は、うま味と甘みがたっぷりの「親子丼」です。

幼児でも食べやすい簡単ごはん

鶏むね肉は柔らかく、玉ねぎの甘みがあるので、苦手な子でも食べやすいです。卵がまろやかさをプラスし、全体を優しい味にします。盛り付けの時に、色取りを良くするために青ネギを散らすのも効果的です。

1歳半から。

減塩しょうゆがない場合は、普通のしょうゆを使っても大丈夫です。ただし、量を減らして調整してください。

少量の水分で煮ることで、食材の風味を引き出しつつ、しっかり栄養が取れる料理に仕上がります。また、卵を加えることで、タンパク質も補え、幼児に必要な栄養素がバランスよく摂れます。

今日は食材を買い揃えて、親子丼を作ってみてください。忙しい日でもサッと作れるので、是非挑戦してみてください。

子どもが偏食で困っています、どうしたら良いですか？

食材の見た目や食感を変えたり、ソースや和え物で味を変えると食べてくれることがあります。また、好きな食材を混ぜ込むのも効果的です。

幼児に栄養をしっかり取らせるにはどうすればいいですか？

色とりどりの野菜を使い、見た目を楽しくすることがポイントです。食材の栄養を考えながら、バランスよくメニューを組み合わせましょう。