偏食克服！さつまいも鶏肉炒めレシピ

子どもが好きな食べ物を見つけるのは、時に大変。でも、実際には工夫次第で食べやすくできるんです。今日は、幼児でもパクパク食べられる「さつまいもと鶏むね肉の甘辛炒め」を紹介します。簡単に作れて、偏食の子どもにも食べてもらえる方法をご紹介します。

幼児でも食べやすい簡単ごはん

さつまいもは自然な甘みがあるので、加えることで美味しさがアップします。また、鶏肉と合わせることで食感のバリエーションも楽しめます。さつまいもが苦手な子でも、甘辛い味付けで食べやすくなります。

1歳6ヶ月以上

みりんがない場合は、砂糖と水で代用できます。小さじ1の砂糖に水小さじ1を加えて混ぜて使ってください。

食材の色や形にも気を配って、目に楽しい料理にしましょう。また、調理前に子どもと一緒に材料を選んでみると、興味を持って食べてくれることがあります。

まず、冷蔵庫の中にある野菜で簡単な下ごしらえをしてみましょう。たとえば、さつまいもを切って水にさらしておくと、時短になります。

さつまいもは風通しの良い冷暗所で保存するのがベストです。冷蔵庫に入れると水分が失われるので、常温で管理しましょう。

はい、鶏もも肉や豚肉でも美味しく作れます。お好みに合わせて材料を変えてみてください。