幼児向けカボチャごはんの作り方

子育て中の忙しい親にとって、幼児が食べやすいごはんを作るのは大変ですよね。偏食の子どもには特に工夫が必要ですが、簡単にできる方法を紹介します。

幼児でも食べやすい簡単ごはん

カボチャの自然な甘みを引き出すために、煮るときは少し時間をかけて柔らかくします。また、白ごまをトッピングすることで香ばしさが増し、食べやすくなります。

1歳6カ月以上

減塩しょうゆの代わりに、薄口しょうゆや、出汁を使っても美味しく仕上がります。

食材の器用さや軟らかさを調整し、子どもが食べやすい大きさにすることが大切です。色合いや見た目にも工夫し、楽しみながら食べられる工夫をしましょう。

今日の夕飯は、カボチャごはんに挑戦してみて、お子さんと一緒にカボチャを切る作業を手伝わせてみてください。子どもは自分が作ったと思うことで、食べる意欲が増します。

カボチャやニンジンなど、自然な甘さのある野菜がおすすめです。煮たり、ペースト状にすることで食べやすくなります。

食材は小さめに切って、柔らかく調理することがポイントです。1口サイズにすることで、子どもが食べやすくなります。