偏食の幼児向け簡単野菜サーモン丼

幼児の食事は偏食がつきものですが、簡単に作れる美味しいごはんで、子どもも楽しく食べてくれること間違いなしです。今日は、忙しい親でも作れる「野菜たっぷりサーモン丼」をご紹介します。

幼児でも食べやすい簡単ごはん

見た目をカラフルにすることがポイントです。きゅうりやにんじんを星型に切ったり、バランスよく並べると、子どもが興味を持ちやすくなります。また、苦手な野菜には少し甘めのソースをかけても良いでしょう。

1歳7ヶ月以上（食べるラー油や固形物をしっかり噛んで食べられる子どもに適しています）

減塩しょうゆの代わりに、酢やレモン汁を少し加えるとさっぱりした味わいになります。

栄養バランスを考え、色々な野菜を使うと良いです。また、食材は細かく切って子どもが食べやすくすることを心がけましょう。

食材を冷蔵庫から取り出すだけでなく、子どもと一緒に作ることを楽しむお手伝いをさせると、自分で選んだごはんに興味を持つかもしれません。

見た目をカラフルにすると子どもの興味を引きます。形を変えたり、一緒に作ったりすることで、食べる意欲を高めましょう。

ごはんを炊く際、水の量を減らすか、炊き上がった後にしっかりと冷ますと、ベタつきを防げます。