幼児向け野菜入りおにぎり簡単レシピ

幼児が食べやすいごはんを作るのは大変ですが、工夫次第で美味しくて栄養満点な一品ができます。今回は、簡単に作れる「やさしい味の野菜入りおにぎり」をご紹介します。

幼児でも食べやすい簡単ごはん

野菜は細かく切って色々な形のおにぎりにすると、遊び感覚で食べることができます。また、ごまの香りが食欲をそそるポイントです。

1歳6ヶ月以上が目安です。手づかみ食べができる子にぴったりです。

減塩しょうゆの代わりに、白だしや昆布茶を使うと、よりまろやかな味になります。

色とりどりの食材を使うことで、見た目が楽しくなり、興味を引きやすくなります。さらに、温かいごはんにすることで香りが良くなり、食欲をそそります。

まずは冷ごはんを使って、今夜のおかずにおにぎりを作ってみましょう。野菜の茹で時間を短縮するために、電子レンジを活用すると時短になります。

幼児は甘みのある野菜（ニンジン、かぼちゃ、コーンなど）を好むことが多いです。これらを使ったメニューがオススメです。

おにぎりは子どもが一口で食べられるサイズ（直径5〜7cm）が理想です。小さくすると食べやすくなります。