幼児向け偏食対策！野菜たっぷりお好み焼き

幼児がいる家庭では、毎日のごはん作りが一苦労。特に偏食の子どもにどうやって食べてもらうか、頭を悩ませますよね。今日は、3歳以下の子どもでも食べやすい「野菜たっぷりお好み焼き」のレシピを紹介します。忙しい親でも簡単に作れる内容です。

幼児でも食べやすい簡単ごはん

野菜を細かく刻んで生地に混ぜ込むと、子どもが気づきにくくなります。また、甘い味付けをしたり、かつお節をトッピングすると、うま味と香りが増して子どもも喜びます。

1歳からおすすめです。

減塩しょうゆの代わりに、だし醤油や味噌を少量使ってもおいしくなります。

子どもが食べやすい大きさに工夫すると良いです。さらに、見た目を楽しくするために、色とりどりの具材を使うと、興味を引きます。

今晩のごはんに、好きな野菜を使ってお好み焼きを作ってみましょう。冷凍庫にあるものを使えば、さらに手軽です！

幼児におすすめの野菜はどれですか？

キャベツ、にんじん、ピーマン、ほうれん草などが食べやすく、栄養も豊富です。

お好み焼きにどんなトッピングが合いますか？

かつお節やチーズ、青のりなどがおすすめです。香りがよく、子どもにとっての楽しみが増えます。