鶏むね肉の照り焼き丼で偏食改善

毎日忙しい中で、子どもが喜んで食べてくれるごはんは本当に大切です。特に偏食気味のお子さんには、工夫を凝らしたレシピが役立ちます。今日は、簡単に作れる「鶏むね肉の照り焼き丼」をご紹介します。

幼児でも食べやすい簡単ごはん

鶏むね肉はしっとりと仕上げ、甘辛い照り焼きの味付けで食べやすくします。小松菜は柔らかく炒めて、食感を優しくすることが大切です。

1歳半〜3歳

みりんの代わりに、砂糖を小さじ1でも大丈夫です。また、減塩しょうゆがない場合は普通のしょうゆを使用しても良いですが、量を減らしてください。

子どもが自分で食べやすいように、具材は小さめに切り、甘みを感じられる味付けを心掛けましょう。少しの工夫で、食べる楽しさが増します。

今夜のごはんに鶏むね肉を使って、照り焼き丼を作ってみてください。簡単に作れるので、料理が苦手な方でも安心です。

色々な味付けや食材を mix するのが効果的です。例えば、いつもは食べない野菜を少しずつ加えながら、慣れさせることが大事です。

柔らかく火が通った野菜や、魚・鶏肉などのたんぱく質は与えやすいです。ただし、硬いものは避けましょう。