ふんわり卵蒸しパンで偏食解消

忙しい親でも簡単に作れる、幼児でも食べやすいごはんを紹介します。偏食気味なお子さんにもぴったりの工夫が詰まっています。今日は「ふんわり卵と野菜の蒸しパン」を作ります。

幼児でも食べやすい簡単ごはん

ニンジンやほうれん草は、細かく刻んで混ぜることで食感がやわらかくなり、食べやすくなります。また、豆腐を使うことでふんわり感が増し、食べるのが楽しみになります。

1歳半〜3歳

牛乳の代わりに豆乳を使うと、アレルギーに配慮したレシピになります。

幼児の食事は色とりどりにすることで興味を引きます。また、手を汚さずに食べられるよう、1口大のサイズに切るといいでしょう。

すぐにできるアクションとして、冷蔵庫にある野菜を使って、蒸しパンを作りましょう。ニンジンやほうれん草が余っている方は、ぜひ使ってみてください。

1歳を過ぎたら、柔らかい食材を少しずつ与え始めましょう。成長に合わせて食べられるものを増やしていきます。

色や形を工夫したり、好きな食材を混ぜることで食べやすくなります。また、調理法を変えてみるのも一つの手です。