偏食解消！鶏むね肉ごはん1歳半から

幼児が食べやすいごはんを用意するのは大変ですが、簡単に作れる料理を紹介します。特に偏食がある子どもでも食べやすい工夫を盛り込んでいますので、忙しい親でも挑戦しやすい内容です。

幼児でも食べやすい簡単ごはん

甘みのあるみりんを使うことで、子どもが好む味に仕上げています。また、彩り豊かな野菜を加えることで、見た目も楽しめます。

1歳半から3歳くらいのお子様におすすめです。

みりんの代わりに砂糖を少し加えても甘みが出ます。減塩しょうゆの代わりに普通のしょうゆを使う場合は、量を控えめにすると良いです。

食材は事前に切っておくとスムーズに調理できます。また、調味料は家庭にあるもので代用できるものが多いので、無理なく作りやすいです。

今日は鶏むね肉を冷凍庫から出して解凍しておきましょう。これで、明日のランチや夕食がぐっと楽になります。

同じ料理を繰り返し出すことで、慣れさせるのが効果的です。見た目を変えたり、ディップソースを添えると食べやすくなることもあります。

ニンジンやブロッコリーなど、色が鮮やかで甘みのある野菜が食べやすいです。蒸したり、ゆでたりして柔らかくするのも良いでしょう。