偏食期の幼児向け野菜オムライス

子どもが食べるものが限られている偏食期。特に1〜3歳の幼児には、栄養が満点で食べやすい料理が必要です。ここでは、そんな子どもでも楽しめる「野菜たっぷりオムライス」をご紹介します。忙しいママにもぴったりな簡単レシピです。

幼児でも食べやすい簡単ごはん

野菜は細かく切ることで、子どもが食べやすくなります。また、炒めることで甘みが引き立ち、抵抗感が減ります。卵との一体感も大事ですので、全体をよく混ぜると良いでしょう。

1歳8ヶ月以上から（食材のアレルギーに注意し、同年齢のお子さんに合わせて調整してください）。

減塩しょうゆの代わりに、味噌を薄めて使っても良いです。その場合、少し水を加えて調整してください。

子どもが好きな形や色を取り入れることで、食欲が増します。盛り付けを楽しむことも、食べる楽しみにつながります。

今夜のごはんを、冷ごはんを利用してオムライスに挑戦してみましょう！冷蔵庫にある野菜を使って、アレンジも楽しんでください。

野菜を細かくしましたり、卵やチーズを使った料理がおすすめです。甘みを加えることで、素直に食べることが多いです。

少量ずつ盛り付けて、好きな食材を混ぜると良いです。また、楽しい盛り付けにすると、興味を持って食べることがあります。