鶏むね肉とトマト煮で偏食解消

子どもが偏食で悩む親は多いですよね。特に幼児期は好き嫌いが出やすいです。今回は、幼児でも食べやすく、偏食対策にもなる「鶏むね肉と野菜のトマト煮」を紹介します。簡単で栄養満点なので、忙しいあなたにもぴったりです。

幼児でも食べやすい簡単ごはん

トマト缶を使うと自然な甘みが加わり、子どもが食べやすくなります。また、野菜は小さく切ることで、食べるハードルを下げることができます。

1歳半～3歳程度。

オリーブオイルがない場合はサラダ油やバターでも代用できます。塩分が気になる場合は、減塩のトマト缶を選ぶと良いです。

見た目や香りを工夫することが大切です。色とりどりの野菜を使ったり、料理に香りづけのために少量のにんにくを使うと、食欲を刺激します。

鶏むね肉を一口大に切っておくと、後で調理がスムーズになります。時間があるときに、まとめて冷凍しておくと便利です。

はい、1歳過ぎのお子さんでも食べやすい材料で作られています。ただし、塩分に注意して、必要に応じて減塩のトマト缶を使いましょう。

はい、冷凍可能です。冷凍した場合は、解凍後に再加熱し、しっかり熱を通してから与えてください。