幼児向け鶏むね肉炒めごはん簡単レシピ

幼児が食べるごはんは、栄養を考えながらも、好き嫌いが出る時期なので作るのが大変ですよね。今日は、手軽に作れて、偏食でも食べやすい「鶏むね肉と野菜の炒めごはん」をご紹介します。忙しい日でも簡単にできるレシピです。

幼児でも食べやすい簡単ごはん

鶏肉を小さく切り、やわらかく仕上げることで、食べやすくなります。さらに、野菜をあらかじめ蒸してから炒めると、甘みが引き出されて、食べやすくなります。

1歳6ヶ月以上

減塩しょうゆの代わりに、麦茶や昆布だしを使うと、味に深みが出て、子どもにも優しい味付けになります。

幼児のごはんは、食べやすい大きさと食材の組み合わせが大切です。火を通した後に少し冷ましてから与えると、熱さを気にせず安心して食べられます。

夕飯のときに、冷ごはんを利用して、すぐに炒めごはんを作ることができます。具材を家にあるものでアレンジしてみてください。

鶏むね肉の照り焼きや、鶏肉と野菜の煮物など、多くのレシピがあります。ぜひアレンジを楽しんでください。

子どもが好きな食材を使いつつ、見た目を工夫することが効果的です。色鮮やかな野菜を使うと興味を引きます。