幼児偏食解消「鶏ささみと野菜のクリーム煮」

子どもが食べない悩み、特に1〜3歳の幼児に多いですよね。偏食があると、食事がストレスに感じることも。今日は、子どもでも食べやすい「鶏ささみと野菜のクリーム煮」を紹介します。

幼児でも食べやすい簡単ごはん

野菜を細かく切って柔らかくすると、食べやすくなります。また、クリーム煮のまろやかな味が食べやすさを助けます。味付けを工夫して、マイルドに仕上げるのがポイントです。

1歳半から3歳が対象です。食材を小さく切り、飲み込みやすくしています。

バターはマーガリンで代用可能。牛乳がない場合は豆乳や水でも大丈夫です。

幼児は新しい食材に慣れるのが大変です。色とりどりの野菜を使ったり、香りを立たせることで興味を引きます。また、見た目も大事なので、盛り付けに工夫をしましょう。

今晩のご飯に、鶏ささみとお好みの野菜を使ったクリーム煮を取り入れてみて！

野菜を細かく切ったり、甘みを引き出す調理法が効果的です。また、見た目を楽しませることで興味を持たせることも有効です。

柔らかくてクリーミーな料理がオススメです。例えば、クリームシチューや、ミートソースパスタは食べやすいです。

無理に食べさせると、さらに嫌がることが多いです。楽しい雰囲気で食事を楽しむことが大事です。