幼児向けツナのふわふわお好み焼き

幼児でも食べやすいごはんを考えるとき、偏食があると悩みますよね。今日は、簡単に作れる「ツナと野菜のふわふわお好み焼き」を紹介します。栄養満点で、子どももパクパク食べられる工夫を凝らしています。

幼児でも食べやすい簡単ごはん

ツナにはうま味があり、子どもが好む味に仕上がります。さらに、キャベツやにんじんの甘みが感じられるように、すりおろしにすることで食べやすくしています。小さく切った野菜を取り入れて、見た目にも楽しくしましょう。

1歳半以上から。

薄力粉の代わりに、米粉を使うとグルテンフリーになります。また、ツナの代わりに鶏ささみや豆腐を使っても良いです。

幼児向けのごはんは、なるべく細かく刻んでよく混ぜることが大切です。また、色合いを考えると、見た目が楽しめるようになり、食べる意欲が増します。

冷蔵庫にある野菜を使って、ツナ缶と混ぜてお好み焼きを作ってみましょう。特に、家にある野菜をすりおろしやみじん切りにして取り入れるだけで、たっぷり栄養が摂れます。

野菜をすりおろして生地に混ぜると、食べやすくなります。また、子どもが好きな味付けをすることで、興味を持って食べてくれるようになります。

はい、材料を準備して混ぜるだけなので、調理時間は約10分です。子どもと一緒に作るのも楽しみながらできますよ。