幼児向け鶏肉と野菜炒めで偏食克服

忙しい毎日でも、子どもが食べやすいごはんを作りたいと思う親は多いですよね。特に偏食があると、悩みも増えます。今回は、幼児でも食べやすい「鶏肉と野菜の甘辛炒め」を紹介します。

幼児でも食べやすい簡単ごはん

鶏むね肉はやわらかく、野菜は甘みが出るように炒めることで、子どもでも食べやすくなります。また、野菜は色とりどりにすると視覚的にも楽しめます。

1歳半から3歳の幼児向け。

みりんの代わりに砂糖を少し加えると甘みが出ます。減塩しょうゆもなければ普通のしょうゆを少量でもOKですが、調整が必要です。

食材の色合いや形を工夫すると、子どもが興味を持ちやすくなります。また、調味料は少なくとも味の深みを出せるように心がけましょう。

今日の夕飯にこのレシピをぜひ試してみてください！子どもが喜んで食べる姿が見られるかもしれません。

まずは子どもが好きな食材を使い、少しずつ新しいものを混ぜると良いでしょう。色どりの良い野菜から始めるのが効果的です。

スープに野菜をたっぷり入れるか、裏ごししてペーストにすると食べやすいです。栄養価も高いのでおすすめです。