偏食克服！鶏肉と野菜の簡単晩ごはん

子どもの食べるものに頭を悩ませている親御さんは多いですよね。今日は、偏食や食べない子も喜んで食べる、簡単なごはんを紹介します。忙しい毎日でも簡単に作れるので、ぜひ試してみてください。

幼児でも食べやすい簡単ごはん

鶏肉は子どもが好きな味付けで、甘さをプラスするためにみりんを使います。色とりどりの野菜を入れることで視覚的にも楽しめる一品に仕上がります。さらに、炒めることで香ばしさが増し、食欲をそそります。

1歳6ヶ月以上。鶏肉や野菜を小さくしたり、柔らかく調理することで、安心して食べさせられます。

みりんの代わりに砂糖を少量追加しても甘みをつけられます。減塩しょうゆがない場合は普通のしょうゆを使い、量を減らすことで対応できます。

素材そのものの味を大切にしつつ、子どもが喜ぶ甘さや色合いを考えたレシピを心がけると良いです。また、調理時には声をかけて一緒に作ることで、食べる楽しみを感じてもらえます。

今日の夕飯に鶏肉とお好きな野菜を使って、さっそくこのレシピを試してみてください。色々な野菜を取り入れて楽しむことが大切です。

色とりどりの野菜を使ったり、甘みを加えることで食べやすくなります。また、一緒に料理を手伝ってもらうのもおすすめです。

甘辛い味付けが多くの子どもには好まれます。みりんや酢を使うと、優しい甘さが加わります。