幼児向け偏食対策オムライスレシピ

子どもが成長する時期に欠かせないのが、バランスの取れた食事です。でも、偏食の子どもには頭を悩ませることも多いですよね。今日は、幼児でも食べやすく、しかも簡単に作れるごはんを紹介します。忙しいママやパパでも、手軽に作れるレシピです。

幼児でも食べやすい簡単ごはん

色とりどりの野菜を使うことで、見た目が楽しくなり、食欲をそそります。また、卵の甘みがあるオムレツをのせることで、子どもが喜んで食べてくれる工夫をしました。

1歳6ヶ月以上

減塩しょうゆの代わりに、薄口しょうゆやみりんを使っても大丈夫です。

幼児向けのご飯は、食べやすい大きさに切ることが大切です。また、うま味のある食材や調味料を使うことで、子どもが食べやすくなります。味のバリエーションを楽しんで、飽きないように工夫しましょう。

冷凍ごはんを使って、手早く作ってみてください。あらかじめ野菜を切って冷凍しておくと、さらに時短になります。

見た目を工夫したり、一緒に料理をしたりすることで、興味をそそることが大切です。食べやすい形や色を意識して作りましょう。

甘みのある野菜（にんじん、かぼちゃなど）や、人気のある肉や魚を使うと良いです。薄味でもうま味を引き出す工夫がポイントです。