偏食幼児向け野菜たっぷりおにぎり

幼児期は食べ物の好みや嫌いがはっきりしてくる時期。特に偏食の子どもを持つお母さんお父さんは、どうやって栄養を摂らせるか悩むことが多いです。そこで、今日は幼児でも食べやすく、忙しい親でも作れる「野菜たっぷりおにぎり」のレシピを紹介します。

幼児でも食べやすい簡単ごはん

色とりどりの野菜を入れることで視覚的に楽しさを加えましょう。また、鶏むね肉の旨味と減塩しょうゆが全体にいい味をつけ、子どもが食べやすい味になります。

1歳半以上（固形物が食べられるお子さん向け）

減塩しょうゆの代わりに、味噌を少量加えると、また違った味わいになります。

子どもが自分で食べやすい形にしたり、色を考えて具材を選んだりすることで、興味を持ってもらいやすくなります。また、味付けは控えめにして、素材の甘みや旨味を大切にしましょう。

今晩のご飯で、いつもよりちょっと多めに野菜を茹でておき、冷蔵庫に保存しておけば、明日のおにぎりの具に勝手にアレンジできます！

はい、野菜は細かく刻むか、すりおろすことで味が調和し、食べやすくなります。鶏むね肉の旨味も加わるので、食べてくれる確率が上がります。

おにぎりは冷たいままでも美味しく食べられますが、温かいうちに握ると、ふっくらしてさらに美味しくなります。