偏食対策！幼児向けチーズスクランブルエッグ

偏食が気になるお子さんにぴったりの、簡単でおいしいごはんを紹介します。今日は「チーズ入りスクランブルエッグ」を作ります。このレシピは忙しい親でも手軽にできるので、ぜひ試してみてください。

幼児でも食べやすい簡単ごはん

とろけるチーズが味にコクを与え、食べやすくなります。また、卵は栄養価が高く、子どもにとっても安心です。少し甘めの味付けにするため、牛乳を入れることでふんわりとした食感になります。

1歳6ヶ月以上のお子さんにおすすめです。

減塩しょうゆの代わりに、だしを使うとさらにまろやかな味わいになります。また、牛乳の代わりに豆乳を使うと、アレルギー対策になります。

調理する際に火加減を中火にし、焦がさないように細かくかき混ぜることで、ふんわりとした仕上がりになります。また、具材を色々変えて楽しむのもおすすめです。

まずは卵を少しだけ混ぜて、子どもと一緒に材料を用意してみましょう。親と一緒に作ることで、食べる楽しみも増します。

卵が苦手な子どもには、卵焼きを小さく切ってご飯に混ぜたり、オムライスにしてみるのも良いでしょう。

スクランブルエッグに少量の砂糖を加えるか、フルーツをトッピングすると甘みが増します。特にバナナやりんごが合います。