幼児向けミニオムライスの作り方

幼児の食事は偏食が気になることが多いですが、簡単に作れる美味しいごはんで、楽しく食べてもらいたいですよね。今日は、3歳以下の子どもでも食べやすい「お野菜たっぷりのミニオムライス」を紹介します。

幼児でも食べやすい簡単ごはん

ミニサイズにすることで子どもが手に取りやすくなります。オムライスは色鮮やかで見た目も楽しく、食べる楽しみを引き出すことができます。また、野菜の甘みと鶏ひき肉のうま味が合わさって、自然な味に仕上がります。

1〜3歳の幼児向け。

減塩しょうゆの代わりに、みりんやかつおだしを使うこともできます。ケチャップは自家製のトマトソースでもOKです。

具材は事前に細かく切っておくと、火の通りも早く、時短になります。また、調味料は少なめにして、食材の自然な味を活かすのが大切です。

今日はお好みの野菜を使って、家にある材料でミニオムライスを作ってみましょう！子どもと一緒に野菜を切ったり、巻いたりすることで、食育にもつながります。

甘みがある野菜（にんじん、かぼちゃなど）や、色とりどりの野菜を使うと子どもが楽しんで食べることができます。

下ごしらえを含めると約20〜30分程度です。時間のないときは、事前に野菜を切って冷凍しておくと便利です。