1〜3歳向け野菜たっぷりオムライス

子どもが好き嫌いをする時期、特に1〜3歳の幼児を育てていると、食事に悩むことがありますよね。今日は、忙しい親でも簡単に作れる「野菜たっぷりオムライス」をご紹介します。パパやママも手軽にできるレシピです！

幼児でも食べやすい簡単ごはん

彩りを良くするため、色々な野菜を使うと視覚的に楽しめます。また、具材は細かく切ることで食べやすく、全体的にふんわりした仕上がりになるため、食べやすいですよ。ケチャップは甘みがあるので、お子さんも楽しんで食べてくれます。

1歳半から3歳くらいのお子さんに向いています。

減塩しょうゆの代わりに、ほんだしを少々使っても味が決まります。また、ケチャップは自家製のトマトソースにしても美味しいです。

手間を減らしたいときは、冷凍野菜を使うのもおすすめです。栄養価も高く、すぐに炒めることができるので忙しい時期にも便利です。

今日は、冷ご飯を用意して、簡単に野菜を切るだけ！その後は、フライパンで炒めるだけで、美味しいオムライスが作れます。

まずは、具材を小さく切って混ぜてみてください。色とりどりにすることで、子どもが興味を持つかもしれません。

野菜を細かく刻んで料理に混ぜ込むと、気づかれずに食べることができます。また、野菜の形を変えてクッキー型で焼くと楽しいです！