鶏むね肉の蒸し焼きで偏食克服

偏食気味なお子さんを育てていると、毎日のごはん作りが難しく感じることがありますよね。今回は、幼児でも食べやすい「鶏むね肉のやわらか蒸し焼き」を紹介します。簡単に作れる上に、うま味や甘みがしっかり感じられるので、偏食の子でも食べやすい一品です。

幼児でも食べやすい簡単ごはん

鶏むね肉に甘みを加えるために、みりんを使います。野菜もしっかり食べられるように、蒸すことで甘みが引き立ちます。

1歳6ヶ月以上

減塩しょうゆの代わりに普通のしょうゆでも大丈夫ですが、その場合は量を少なめに調整してください。

食材を切る大きさを小さめにすることで、幼児が食べやすくなります。また、野菜の蒸し焼きは栄養素を保ったまま優しい甘さが引き出されるので、偏食対策にも効果的です。

今日のごはんの献立を考えるとき、家にある鶏むね肉を使ってこのレシピを試してみましょう。野菜と一緒に蒸すことで、子どもが喜ぶ味に仕上がります。

やわらかく甘みのある野菜（ニンジンやかぼちゃ）が特におすすめです。また、鶏むね肉や白身魚もやさしい味わいで食べやすいです。

簡単レシピから始めるのがおすすめです。短い工程で出来るものなら、忙しい日でも作りやすいです。