野菜入りおにぎりで偏食改善1〜3歳

子どもが好きなものを作るのは、特に偏食がある場合、大変ですよね。でも、簡単に作れて、栄養もとれるごはんがあれば、毎日の食事が少し楽になります。今日は、1〜3歳の子どもも食べやすい「野菜入りおにぎり」のレシピをご紹介します。

幼児でも食べやすい簡単ごはん

野菜は好きなものを使って、色合いを変えると子どもが興味を持ちやすいです。また、形を変えたり、可愛いラッピングをすることで食欲を刺激します。小さめに握るのも楽しく食べられるポイントです。

1歳半〜3歳

減塩しょうゆの代わりに、だし汁や味噌を少し加えても美味しさが増します。

幼児向けのごはんは、色鮮やかに作ると食べる意欲を引き立てます。また、塩分を控えめにすることで、健康にも配慮できます。具材を細かくすると、幼児も食べやすいですよ。

今日は、冷ごはんを使って、すぐにこの「野菜入りおにぎり」を作ってみましょう！

色や形を工夫して、子どもが興味を持ちやすいごはんを作ると食べることが増えます。好きな食材を使うのもポイントです。

野菜を混ぜ込んだごはんや、スムージーにすることで、見えなくして食べさせる方法があります。また、ほんの少しの甘みを加えると食べやすくなります。