幼児向け偏食対策！鶏肉と野菜炒めごはん

幼児の食事は、栄養バランスが大事なのはもちろん、食べやすさも考慮したいですね。今日は、偏食気味なお子さんでも食べやすい、簡単な「野菜と鶏肉の炒めごはん」を紹介します。忙しい親でもサッと作れるレシピなので、ぜひ試してみてください！

幼児でも食べやすい簡単ごはん

鶏むね肉を甘めの味付けにするために、にんじんをすりおろして加えても良いです。また、野菜を細かく切ることで、食べやすさがアップします。

1歳半から食べ始められます。

減塩しょうゆの代わりに、昆布だしやお醤油を薄めたもので風味付けできます。

食材を細かく切ることや、甘みのある野菜を使うことで、偏食の子どもでも食べやすくなります。焦げないように、火加減に気をつけると良いでしょう。

好みの野菜を探して、一緒に切るお手伝いをお願いしましょう。子どもが自分で関わることで、興味を持ちやすくなります。

野菜を細かく切ったり、すりおろしたりすると、食べやすくなります。また、甘みのある野菜を選ぶと、好まれることが多いです。

にんじん、かぼちゃ、さつまいもなどの甘みのある野菜がおすすめです。これらを使った料理なら、食べてくれる可能性が高まります。