鶏ひき肉オムレツで偏食解消

子どもが偏食気味で、なかなかごはんを食べてくれないお父さん、お母さんへ。今回は、幼児でも食べやすい「鶏ひき肉と野菜のオムレツ」を紹介します。うま味たっぷりで、見た目もカラフル。さらに、簡単に作れるので忙しい親でも安心です。

幼児でも食べやすい簡単ごはん

カラフルな野菜を使うことで、視覚的に楽しさを与えます。また、卵の中にうま味のある鶏ひき肉を入れると、子どもが食べやすくなります。

1歳半から3歳頃の幼児に適しています。小さな食べ物は噛みやすく、食べやすいです。

減塩しょうゆの代わりに、薄口しょうゆや、しょうがを少し入れると風味が増します。

調味料は少なめにし、うま味を引き出すために、食材を丁寧に炒めることが大切です。また、具材を刻む際は、子どもの手でも食べやすい大きさにすることを心がけてください。

まずは、冷蔵庫にある野菜を使って、今日の夕ごはんにオムレツを作ってみてください。子どもが手伝いたくなるような簡単な作業を一緒にするのもオススメです。

子どもが好きな野菜を使うと良いです。また、色合いがカラフルな食材を選ぶと食欲がそそられます。

はい、オムレツは冷凍保存が可能です。冷凍する際は、1食分ずつラップで包んでから保存してください。