幼児向けチーズ入り野菜オムレツ

幼児の食事はバランスよく、でも手軽に作りたいですよね。今回は、偏食傾向のお子さんでも食べやすい簡単な「チーズ入り野菜オムレツ」のレシピをご紹介します。栄養たっぷりなのに、ほんのり甘くて香ばしい仕上がりになります。

幼児でも食べやすい簡単ごはん

野菜を小さく刻むことで食べやすくし、色とりどりの野菜を使うと見た目も楽しくなります。また、チーズの旨みが全体を包み込むので、野菜の苦味を感じにくくなります。

1歳6ヶ月以上のお子さんにおすすめです。卵アレルギーがないことを確認してから与えてください。

減塩しょうゆの代わりに、昆布だしを使うとさらにあっさりとした味わいになります。

忙しい日でもすぐに作れるように、あらかじめ野菜を下ごしらえしておくと便利です。また、冷凍野菜を使うと手間が省けます。形や色を変えることで、食欲をそそるごはんが作れます。

今日は、卵を使ってオムレツを作ってみましょう。事前に野菜を切っておくと、さらに短時間で仕上がりますよ。

にんじん、じゃがいも、やさしい甘みで使いやすい野菜です。特に、甘さが強い野菜は偏食でも食べやすいです。

卵アレルギーがない場合、1歳から食べられます。ただし、なるべく柔らかく仕上げるように焼き時間を調整してください。