偏食児向け野菜たっぷりチキンライス

忙しい毎日、子どもに食べてもらえるごはんを作るのは大変ですね。今回は、偏食気味のお子さんでも食べやすい「野菜たっぷりチキンライス」のレシピをご紹介します。

幼児でも食べやすい簡単ごはん

鶏むね肉はやわらかく、野菜は細かく切ることで食べやすさがアップします。また、炒める時に香ばしい香りを出すために、最後に少量の胡麻を振りかけると子どもが喜びます。

1歳6ヶ月から3歳程度。

減塩しょうゆの代わりに、醤油を少し控えめにしても大丈夫です。また、ごま油が無ければ、サラダ油でも代用できます。

子どもには色とりどりの野菜を使うと食欲をそそります。また、食材を小さく切ってあげると、噛みやすくなり、食べやすくなります。

今晩のごはんにぜひ、この「野菜たっぷりチキンライス」を作ってみてください！手軽に作れるので、忙しい日でも心配いりません。

食材を工夫して、見た目を楽しませることが大切です。また、一緒に料理をすることで食べる意欲を引き出すことも有効です。

このレシピは1歳6ヶ月から3歳のお子さんにおすすめですが、食材によってははっきりした食感があるため、様子を見ながら与えてください。