偏食キッズ向けふわふわ卵とじうどん

子どもが成長していく中で、食事は大切な要素です。しかし、偏食や食べるのを嫌がることもありますよね。今日は、そんな偏食キッズでも食べやすい「ふわふわ卵とじうどん」をご紹介します。簡単に作れるので、忙しい親でも安心です。

幼児でも食べやすい簡単ごはん

卵のふわふわ感と、うどんのモチモチ感が子どもには親しみやすいです。さらに、見た目をよくするために、色とりどりの材料を使って色合いを楽しめるように工夫します。また、スープの味がうま味のあるだしを使うと、食べやすくなります。

1歳6ヶ月以上の幼児向けです。

減塩しょうゆの代わりに、薄口しょうゆや、だし汁だけで味をつけてもおいしく作れます。

幼児には食べやすい大きさや形に食材を切ることが大切です。また、香りや見た目に工夫を加えることで、食欲を引き立てることができます。調味料は控えめにし、素材の味を活かすと良いでしょう。

まずは冷凍うどんを買い置きしておき、忙しい日でも簡単に作れる準備をしておきましょう。

食材の形や色を変えてみると良いです。例えば、うどんの代わりにパスタや、卵をスクランブルエッグにするなど、変化をつけてみてください。

お気に入りの野菜や、シーフードを加えるとバリエーションが増えます。ブロッコリーや鶏肉などもおすすめです。