幼児向け偏食克服キャベツおじや

幼児期の子どもが食べやすいごはんを、簡単に作るコツを紹介します。忙しい親でも短時間で作れる工夫が満載です。特に偏食が気になるお子さんにもぴったりのレシピです。

幼児でも食べやすい簡単ごはん

キャベツは細かく切ることで食べやすくなります。また、卵のコクでうま味が増し、全体がまろやかになるため、野菜が苦手な子も抵抗感なく食べやすくなります。

1歳半〜3歳

減塩しょうゆの代わりに、お味噌を少し加えることで、甘みと香りがアップします。

食材は柔らかく煮ることで、幼児でも噛みやすくなります。また、子どもが好きな具材を混ぜることで、食べる意欲が増します。

今夜のごはんに、キャベツをみじん切りにして冷蔵庫にストックしておけば、明日の調理がぐっと楽になります。

他の野菜（例えばホウレンソウやニンジン）を使っても良いですし、細かく切って混ぜることで気づかれにくくなります。

はい、冷凍保存が可能です。食べる分だけ小分けにして、冷凍します。再加熱時は水分を足して調整してください。