偏食幼児向け野菜入りオムレツ

子どもが好きなものを見つけるのは大変ですが、今日は偏食の子にもピッタリな簡単ごはんを紹介します。野菜を使いながら、食べやすくする工夫を凝らした一皿です。

幼児でも食べやすい簡単ごはん

色合いを豊かにするために、野菜はいつもと違う色を選ぶと興味を引きやすいです。また、チーズを加えることでうま味と香りがプラスされ、食べやすくなります。

1歳半以上の幼児に適しています。

減塩しょうゆの代わりに、少量のケチャップでも大丈夫です。甘さを感じられるので、偏食気味のお子さんでも食べやすくなります。

幼児向けのごはんは、なるべく食材を小さく切り、見た目や色を工夫することで興味を引きます。また、火加減に気を付け、焦がさないようにしましょう。

今日のお昼に、ぜひ提案したオムレツを試してみてください。材料は家庭にあるもので構成されていますから、手軽に作れます。

野菜を細かく切り、他の食材に混ぜて作る料理を増やすといいでしょう。チーズや味噌を使うと、子どもも食べやすくなります。

野菜を変えたり、コーンやじゃがいもを加えることでアレンジできます。好きな具材を見つけると、楽しく食事ができます。