偏食の子ども向けにんじん鶏肉炒め

子どもが食べやすいごはんを作るのは、忙しい親にとって大変なこと。でも、簡単にできるレシピを知っていれば、毎日の食事作りが楽になります。今回は、偏食の子どもでも食べやすい「にんじんと鶏肉の甘辛炒め」を紹介します。

幼児でも食べやすい簡単ごはん

甘辛い味付けは、子どもに好まれるため、偏食の子でも抵抗なく食べやすいです。また、にんじんは千切りにすることで、歯ごたえが柔らかくなり、食べやすくなります。

1歳半以上

減塩しょうゆがない場合は、普通のしょうゆを使用可能ですが、量を少なくするか、砂糖やはちみつを少し加えて甘みを補うと良いでしょう。

食材を切るサイズを小さくすることで、幼児でも食べやすく、また彩りを考えて盛り付けることで食欲をそそります。できるだけ新鮮な食材を使い、調理時間を短縮する工夫をすると、忙しい親でも楽に作れます。

今夜の夕食に、鶏肉とにんじんを買いに行って、このレシピを試してみましょう。その際、子どもと一緒に食材を選ぶと、興味を持たせられます。

野菜を甘辛い味付けにすることで、食べやすくなります。また、他の食材と一緒に混ぜると、食べる意欲が高まります。

このレシピは、材料の準備から調理まで約15分で完成します。

みりんがない場合は、砂糖を少し加えて調整すると良いでしょう。