幼児ごはん偏食克服！ふわ卵サンド

子どもがなかなか食べないと、毎回のごはん作りが悩みですよね。この問題は、子どもが味や食感に敏感で、特定の食材を嫌うことが原因です。今日ご紹介する「ふわふわ卵のサンドイッチ」は、忙しい親でも簡単に作れる上に、子どもが喜ぶ味付けです。

幼児でも食べやすい簡単ごはん

卵に砂糖を少し加えることで甘みが増し、子どもが興味を持ちやすくなります。また、ふわふわに仕上げることで食べやすさもアップします。

1歳半頃から、しっかりとした噛みごたえのない食材が食べられる子ども向け。

減塩しょうゆの代わりに、だし醤油や甘い味付けの調味料を使ってもOKです。

調理の際、子どもが楽しむような見た目や香りになるように工夫しましょう。例えば、色鮮やしい野菜をトッピングしたり、形を変えて提供することで、食べたい気持ちを引き出します。

今晩の食事を、卵料理にすることを決めて、子どもと一緒に作業を楽しんでみましょう。親が楽しく作る姿を見せることで、子どもも興味を持つかもしれません。

柔らかくて食べやすい食材、例えば卵やチーズ、果物がおすすめです。これらは甘みもあり、子どもが抵抗なく食べやすいのが特徴です。

無理に食べさせるのではなく、一緒に料理をすることで興味を引くのが効果的です。また、食事に楽しさをプラスしましょう。