幼児向け甘い鶏ひき肉オムレツの作り方

幼児の食事は、栄養バランスや味付けに悩むことが多いですよね。今日は、偏食気味のお子さんでも食べやすい「甘めの鶏ひき肉と野菜のオムレツ」をご紹介します。忙しいママやパパでも簡単に作れるので、ぜひ試してみてください。

幼児でも食べやすい簡単ごはん

甘めの味付けとチーズの旨味で、子どもが食べやすくなります。野菜は好きなものに変えてもOKです。チーズを入れることで、香りもよくなるので、食いつきが良くなります。

1歳半〜（具材は小さく切って、口の中で溶けやすいようにしてください。）

減塩しょうゆの代わりに、白だしや塩を少量使っても大丈夫です。甘みを足したい場合は、少しの砂糖を加えても良いでしょう。

栄養バランスを考えつつ、子どもが好む甘さや香りを意識して作ると、食べやすくなります。また、冷凍保存できるので、多めに作っておくのもおすすめです。

ほうれん草を事前に茹でて、小分けにして冷凍しておくことで、簡単に野菜を加えられます。忙しい日の助けになりますよ。

鶏ひき肉の代わりに、豚ひき肉や、豆腐を使うと、異なる味わいが楽しめます。どちらも子どもに優しい食材です。

卵をしっかりと混ぜて空気を含ませることが重要です。また、焼き加減が強すぎると固くなるので、中弱火でじっくり焼くことを心がけてください。