偏食児向けにんじん鶏むね肉クリーム煮

幼児期の食事は大切ですが、偏食の子どもにとっては食べることが大変なこともあります。今日は、忙しい親でも簡単に作れる、お子さんが喜ぶ料理「にんじんと鶏むね肉のクリーム煮」をご紹介します。これで、偏食気味のお子さんも食べやすくなりますよ。

幼児でも食べやすい簡単ごはん

甘いにんじんとクリーミーなソースが相性抜群です。さらに、鶏肉を小さく切って混ぜ込むことで、色々な味が楽しめます。

1歳半以上から。

牛乳の代わりに豆乳を使うと、アレルギー対応にもなります。バターの代わりにオリーブオイルでも大丈夫です。

幼児にとっては、見た目も大事です。お皿に盛る際に、色とりどりに飾ると興味を持ちやすくなります。また、食材を小さくカットすることが食べやすさにつながります。

今晩の夕食に、にんじんと鶏むね肉のクリーム煮を作ってみてください。お子さんと一緒に野菜を切る作業をするだけでも、食への興味を引き出せます。

にんじんをすりおろして煮込むと、甘味が増し、食べやすくなります。また、他の野菜と一緒に煮込むと flavor が和らぎます。

はい、冷凍可能です。食べるときは、冷蔵庫で解凍し、再加熱してください。

鶏ささみや、または豆腐でも代用できます。豆腐を使うと、よりヘルシーになります。