偏食改善！幼児向けかぼちゃ煮物レシピ

子どもが偏食になったり、食べてくれないと悩むこと、ありますよね。今日は、幼児でも食べやすく、忙しい親でも簡単に作れるごはんを紹介します。

幼児でも食べやすい簡単ごはん

かぼちゃの甘みを引き出すために、砂糖を少し多めに入れると、子どもが好む味になります。また、煮た後に少し冷ますと、香りが優しくなり、食べやすくなります。

1歳6ヶ月以上（硬さを考慮して、親がサポートしてください）

ほんだしの代わりに、鶏がらスープの素や昆布茶でも代用可能です。減塩しょうゆの代わりに、普通のしょうゆを使っても大丈夫ですが、分量に注意しましょう。

子どもが食べやすいかぼちゃは、栄養価も高く、甘みがあって人気です。食べやすいサイズに切り、調理は柔らかく煮込むことが大切です。また、食材の色や形を工夫することで、視覚的にも楽しむことができます。

さっそくかぼちゃを買って、次の食事のサイドディッシュにしよう！前日に切っておくと、煮るだけで簡単に作れます。

かぼちゃをすりおろして、スープにしたり、ミキサーでペーストにしてパンに塗るのもおすすめです。甘さを強調して、食べやすくする工夫がカギです。

はい、ニンジンやサツマイモなどの甘みのある野菜でも同様に調理できます。子供が好きな食材を見つけてアレンジしてみてください。