偏食幼児向けチキンと野菜の蒸し煮

幼児期は食べ物の好みが大きく分かれる時期です。今日は、偏食の子でも食べやすい「チキンと野菜の簡単蒸し煮」を紹介します。サクッと作れるので、忙しい親にもぴったりです。

幼児でも食べやすい簡単ごはん

鶏むね肉は柔らかく、にんじんとカボチャの甘みを活かすことで、子どもが好む味になります。野菜を細かく切ると、食べやすくなり、見た目もカラフルです。

1歳以上

減塩しょうゆの代わりに、米味噌を少し溶かして使うと、コクが出て美味しくなります。

色とりどりの野菜を使うことで、視覚を刺激し、食べる意欲を高めましょう。また、食材の好みを見つけるために、少しずつ新しい野菜を混ぜていくのがコツです。

今日の夕食に鶏肉と野菜を使ってみてください。子どもが好きな食材を使うと、より食べてくれるかもしれません。

好みの食材を使ったり、色を工夫したりして目を引くことが大切です。食材を遊び感覚で盛り付けると、興味を持ちやすくなります。

はい、鶏肉や魚、野菜を蒸したり煮たりする料理が簡単です。調味料も少なめで済むので、手間がかかりません。