偏食対策！幼児向けミニハンバーグ

子どもが成長する中で、食事は大切な時間です。しかし、偏食や食べてくれないことに悩む親も多いでしょう。今日は、幼児でも食べやすい簡単ごはんを紹介します。お手軽な材料で、偏食対策もバッチリなので、ぜひ試してみてください。

幼児でも食べやすい簡単ごはん

見た目をカラフルにするために、パプリカやほうれん草を刻んで混ぜるのもおすすめです。また、ハンバーグの形を星形や動物の形にすることで、食べる楽しさをアップさせましょう。

1歳6ヶ月〜3歳

減塩しょうゆの代わりに、うすくちしょうゆなどを使っても良いです。ただし、塩分は控えめにしましょう。

子どもが興味を持ちやすいように、盛り付けや形に工夫をしましょう。また、野菜をすりおろしたり、混ぜたりすることで食べやすくなります。さらに、電子レンジを使うことで調理時間を短縮できます。

今日、冷蔵庫にある野菜をすりおろして、いつものハンバーグに加えてみてください。見た目も栄養もアップします。

にんじんやほうれん草、バナナなど甘みのある食材を使うと、子どもが食べやすくなります。また、色が鮮やかなものもおすすめです。

野菜と卵を混ぜて焼くだけのオムレツや、うどんに野菜をトッピングしたものなどがおすすめです。手早く作れるので、負担になりません。