偏食の子にカボチャ蒸しごはんレシピ

幼い子どもは食べ物への好みがとても強いもの。特に偏食のお子さんを持つ親にとっては、何を作っても食べてくれないという悩みが尽きません。今日は、幼児でも食べやすい、簡単な「カボチャと鶏ひき肉の蒸しごはん」をご紹介します。たった6つの材料で、忙しい親でもすぐに作れるレシピです。

幼児でも食べやすい簡単ごはん

カボチャの自然な甘さが引き立つレシピです。カボチャは柔らかく、鶏ひき肉でうま味もプラスしています。お子さんが大好きな香りになるよう、最初の炒める段階で香ばしさを出すのがポイントです。

1歳半以上のお子さんにおすすめです。

減塩しょうゆの代わりに、薄口しょうゆやだしに変えても十分美味しく仕上がります。

食材は小さめに切ると、子どもが口にしやすくなります。また、色とりどりの食材を使うと、見た目も楽しくなり、食欲をそそります。

材料を事前に切っておけば、時間に余裕ができてスムーズに料理ができます。カボチャをレンジで少し柔らかくしてから使うと、さらに時短になります。

はい、カボチャのスープや煮物もおすすめです。カボチャだけを使ったシンプルな料理でも、甘味が引き立って子どもに喜ばれます。

最初は少なめに盛り付け、食べる様子を見て量を調整するのが良いでしょう。好きな食材を一緒に盛ると、食べやすくなります。